こんにちは!たっくです! みなさんダイエットをしようと決める時何を見て、基準にして考えますか? 体脂肪率?体重?それとも鏡に映った自分? おそらく体脂肪率や体重を見て何キロまで体重を落とすため、体脂肪率を何%まで落とすためにダイエットを行うと…
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